Шанс сохранить мужское здоровье возрастет, если исключить из рациона некоторые продукты – убежден андролог и уролог Александр Лубенников.

Продукты, провоцирующие появление атеросклероза и скачков сахара в крови, наверняка скажутся и на способности мужчины к половому акту. В “стоп”-списке эксперта оказались быстрые углеводы (газировка, сладости и белый рис, например), полуфабрикаты из переработанного мяса (колбасы, сосиски), сало свиное, масло сливочное, креветки, твердые жирные сыры. По мнению врача, лучше исключить продукты с пальмовым маслом, рафинированным сахаром.

Чтобы наоборот поддержать потенцию естественным образом, можно добавить в привычный рацион больше овсянки, бобовых (фасоли), блюд из бурого риса, киноа, а также овощей и растительных масел (кроме кокосового).