Зачать ребенка поможет малина. Употребления этой ягоды увеличивает уровень тестостерона в мужском организме, повышает количество витамина С и магния.

Малина предотвращает процесс окисления в мужском организме, что увеличивает его репродуктивные возможности.

Витамин С , получаемый из малины, в мужском организме понижает количество поврежденных сперматозоидов на 20%.

Малина также полезна на стадии вынашивания плода. Антиоксиданты, которые содержит ягода, способствуют тому, что женщина не сталкивается с неприятными последствиями беременности, а возможность выкидыша снижается до минимума.

Все дело в том, что именно малина содержит фолат, компонент, который поддерживает здоровье женщины на ранних сроках беременности. Перекусив малиной, женщина уменьшает вероятность срыва беременности и получает необходимый витаминный заряд, одна порция малины даст организму столько витамина С, сколько содержат 173 виноградных плода.

Кроме того, эта ягода малокалорийная, а сахар, который вы получаете из малины, не усваивается быстро. Малина нормализует гормональные функции, поддерживая ваш вес в норме, она помогает сделать беременность приятной и легкой.

Ученые также советуют употреблять картофель и брокколи.