Ослабление мужской силы, считавшееся раньше проблемой пожилого возраста после 60 лет, в последнее время молодеет как явление, с ним все чаще сталкиваются мужчины в возрасте 30-40 лет. О том, почему так происходит, рассказали российские врачи.

В частности, по мнению врача-сексолога, андролога Екатерины Макаровой, на качество мужской потенции оказывает значительное влияние питание. Избыток жира и углеводов в рационе способствует сбою в жировом метаболизме, а вместе с этим и интенсивному накоплению плохого холестерина.

Макарова отметила, что холестерин является антагонистом мужскому половому гормону тестостерону, который отвечает за стабильную эрекцию. Наиболее опасной в этом плане пищей для мужчин являются продукты с трансжирами (их много, например, в фастфуде), а также с простыми углеводами (главные источники — мучное и сладкое).

Другой враг мужской потенции — лишний вес. Обилие жира на животе у мужчины означает повышенное содержание фермента ароматазы, который способствует трансформации мужского тестостерона в женский гормон эстроген, из-за чего мужская фигура начинает полнеть по женскому типу, а потенция – снижаться.

Прибавьте к этому тот факт, что многие современные мужчины ведут «образ жизни тюленя» с очень низким уровнем физической подвижности. Ученые предостерегают, что при этом возникает застой венозной крови в малом тазу, повышая риск развития там воспалительных процессов, в том числе простатита.

Кроме того, факторами угрозы для потенции являются курение и привычка часто выпивать. Так, например, регулярное курение ведет к систематическому спазму сосудов (в том числе сосудов пениса), который препятствует нормальному процессу эрекции. Алкоголь, так же как вредная пища, способствует накоплению «плохого холестерина» и снижению интенсивности выработки тестостерона.

Диетолог Сергей Обложко в свою очередь заметил, что мужчинам могут навредить и некоторые здоровые тренды. В частности, мужчины совершают большую ошибку, подсаживаясь на вегетарианство. Дело в том, что органические кислоты, содержащиеся в сое и некоторых видах зелени, затрудняют усвоение цинка и селена – минералов, которые участвуют в производстве тестостерона.

Еще одну причину ослабления мужской силы в современном обществе врачи назвали боязнь мужчин выглядеть не соответственно неким высоким стандартам и постоянные сомнения в своих возможностях.