Сексуальная жизнь замедлилась? Возможно, тому виной не усталость от партнера, не умирание любви и даже не пресловутый стресс, на который списывают все и вся.

Причиной, по которой здоровые молодые люди нередко перестают желать интимной близости, может быть неправильный рацион, а именно — обильное включение в него продуктов-анафродизиаков (в противоположность афродизиакам, повышающим желание), так называемых убийц либидо. О чем это мы? Узнайте из нашей сегодняшней подборки, какие продукты следует ограничить, а то и вовсе исключить из рациона, если вы хотите всегда быть в форме в плане секса.

Всевозможные консервы

Да, так любимые нами горошек и фасоль, помидоры и огурчики-корнишоны из магазинных закаток, а также сардина и скумбрия в консервах, тушенка и прочее, и прочее – все это сказывается на качестве эрекции у мужчины самым негативным образом. В чем дело? А дело в огромном количестве консервантов, стабилизаторов и соли, которые содержатся в легкодоступных банках.

После употребления в пищу консервированных продуктов кровяное давление у мужчин повышается, в то же время кровь отливает от области паха, а это значит, что качественная и продолжительная эрекция становится маловероятной. Но, конечно, не стоит драматизировать: от съеденного раз в неделю маринованного огурчика или банки тушенки во время летнего отдыха за городом с мужчиной ничего не случится. Но если питаться подобным образом ежедневно или большинство дней в неделю – то стоит срочно пересмотреть рацион. Кстати, чрезмерное употребление соленой пищи влияет на организм точно так же, как и употребление консервов.

Соя

Еще один продукт, крайне неполезный для мужского либидо. Оказывается, в сое содержатся фитоэкстрогены – растительные вещества, которые в организме вызывают гормональную активность, схожую с эстрогенами, что на мужчин действует губительно в плане либидо – оно значительно снижается. Кстати, именно по этой причине соя обязательно входит в рацион монахов на Востоке. Примечательно, что для женщин в плане либидо соя очень полезна – есть ее рекомендуют холодным в постели барышням.

Мята

И опять про мужчин. Оказывается, и мята в любом виде негативно сказывается на желании секса. Действует она так: растение снижает уровень мужского гормона тестостерона – и вот, пожалуйста, вся настроенность на горячий вечер пропадает. Так что если хотите провести страстную ночь, пусть ваш мужчина ни в коем случае не пьет чай с мятой. А если он любитель использовать мятные леденцы для свежести дыхания, то замените их леденцами с другими добавками – к примеру, ромашкой или шалфеем.

Кофе и энергетические напитки

Наконец-то мы добрались до продуктов, которые вредят сексуальному желанию как мужчин, так и женщин, правда, для мужчин они все-таки более вредны. Дело в том, что кофеин, который присутствует и в кофе, и в популярных сегодня энергетиках, подавляет желание. Вы наслышаны о том, что кофе действует как раз наоборот – возбуждающе? Отчасти это так – но в том случае, если выпить одну чашечку (максимум две) молотого кофе. Если же ваш мужчина предпочитает выпивать от 3 и выше чашек кофе в день, причем растворимого – то нечего ждать продолжительной эрекции и горячего секса.

Выпечка и белый хлеб

Сладкие булки, ароматные кексы и пироги с вареньем? Вы хотите побаловать своего мужчину, ясное дело. Но радость и ваша, и его будет недолгой: регулярное употребление сладостей чревато не самыми радостными последствиями – секса в вашей жизни скоро точно станет меньше. Белый хлеб – и вообще один из самых опасных продуктов для сексуального влечения: наличие сахара, кислот, дрожжей – причина снижения выработки половых гормонов, а значит, и желания интимной близости. Чтобы сохранить либидо, стоит употреблять черный или бездрожжевой хлеб.

Различные копчености, в особенности – продукты холодного копчения

Вот уж чего на самом деле не любит мужская потенция: дело в том, что продукты, которые подверглись холодному копчению, содержат коптильную жидкость. Та в свою очередь поражает ткани яичек, а уж это как нельзя хуже сказывается на выработке главного мужского полового гормона тестостерона. Все дело в том, что именно в яичках вырабатывается 95% этого гормона, а если их ткани повреждены, то тут уж ни о какой качественной эрекции и частом сексуальном желании говорить не приходится.

Алкогольные напитки

И завершим наш обзор алкоголем, который многие ошибочно считают хорошим возбуждающим средством. На самом деле он нисколько не возбуждает, а лишь развязывает руки и устраняет стеснительность, но вот дальше дело вряд ли пойдет, ведь связь «повышение алкоголя в крови — снижение тестостерона» — прямая. И снизится выработка этого гормона в мужском организме на ближайшие 12-20 часов и на целых 1/5 от начальных сексуальных возможностей мужчины. Но, пожалуй, лучше всего «добивает» мужскую потенцию частое пиво – оно также содержит фитоэстрогены, что сильно снижает влечение. Так что не стоит думать, что пресловутая «полторашка» каждые пару дней вреда не принесет.