Желание подольше оставаться молодым присуще всем мужчинам. И одним из индикаторов мужского возраста являются проблемы с эрекцией. В какой-то момент жизни борьба с природой вступает в такую фазу, когда ее уже точно не выиграть. Можно лишь отсрочить поражение.

Что нужно делать для того, чтобы проблемы с эрекцией не беспокоили вас как можно дольше? Давайте рассмотрим, что может сделать каждый из нас для того, чтобы оставаться мужчиной несмотря на возраст.
Причины проблем с эрекцией

Многие специалисты склонны списывать проблемы с эрекцией сугубо на психологические факторы. Однако возрастная эректильная дисфункция может быть обусловлена и внутренними патологиями организма. Такие болезни как цистит, простатит, уретрит, заболевания, передающиеся половым путем – вот далеко не полный список причин проблем с эрекцией.

Также факторами, прямо или косвенно влияющими на эрекцию являются:

неправильное питание;
курение;
алкоголь;
стрессы;
различные воспалительные процессы.

Из всего вышесказанного можно сделать простой вывод: для того, чтобы не испытывать проблем с эрекцией как можно дольше, нужно свести к минимуму все факторы риска, влияющие на эректильную функцию. Все это действительно так. Но есть один фактор, о котором знают не многие – а именно андрогенный дефицит.

Что такое андрогенный дефицит, и почему он вызывает проблемы с эрекцией

Все жизненные процессы в мужском организме регулируются тестостероном. Его нормальный уровень составляет от 13 до 33 условных единиц. Пик секреции – 30 лет. И каждый следующий год уровень тестостерона в среднем снижается на один процент. Но проблема в том, что у одних мужчин в 30 лет тестостерон составляет 33, а у других — 17 или 20, но снижается-то он у всех одинаково! Поэтому первые приходят к 50 годам вполне здоровыми, крепкими физическими и морально, а вторые – уже в сорок лет чувствуют себя плохо, появляются проблемы в половой сфере. В этом принципиальная разница в физиологии мужчин и женщин: у слабого пола угасание половой функции начинается примерно с 45 лет и длится до 55. У мужчин это угасание напрямую связано с уровнем тестостерона и может начаться и в 50, и в 40, и даже в 30 лет.

Вы заметили, что мужчины к 40 годам начинают прибавлять в весе? Это также обусловлено гормональными изменениями. Вот почему многие пациенты жалуются: и на диете сидят, и в спортзале себя изнуряют – а вес не снижается. Потому что первым делом надо проверить тестостерон, а уже потом искать пути лечения — от ожирения в том числе, потому что излишний вес, как правило, тащит за собой другие болезни – артериальную гипертонию, сахарный диабет, нарушение эректильной функции.

Можно ли отсрочить проблемы с эрекцией?

Отсрочить проблемы с эрекцией вполне реально. Просто необходимо следовать ряду медицинских предписаний, суть которых можно свести к следующим советам:

— избегайте переутомлений. На практике этот совет означает, что вам нужно выбрать такой режим работы и отдыха, чтобы вы успевали восстановить силы. Важен режим дня, здоровый сон, регулярное питание и т.д. ;

— сведите к минимуму употребление алкоголя и табака. Совет, безусловно, банальный, но очень действенный. Так что выбирайте, что для вас важнее: ежедневная доза алкоголя или хорошая эрекция. И да, курение действительно влияет на мужскую фертильность. Если вы подумываете об отцовстве — бросить курить просто необходимо!

— следите за состоянием сердечно-сосудистой системы. Ведущей причиной гормональной импотенции является сахарный диабет, приводящий к серьезным структурным изменениям пенальных сосудов и кавернозной ткани. Нарушения эрекции могут развиваться при таких заболеваниях, как эндартериит, атеросклероз аорты и крупных артерий, аневризме аорты, варикозном расширении вен. То есть отсрочить проблемы с эрекцией поможет профилактика именно этих заболеваний.

— не стесняйтесь обращаться к врачу. В данном случае к урологу. И не принимайте лекарства без рецепта. Многие самые обычные препараты из аптеки могут вызывать проблемы с эрекцией.

— говорите о своих проблемах со своей партнершей. Нередко проблемы с эрекцией возникают вследствие неразрешенных психологических проблем внутри семейной пары. Да, физические и структурные возрастные изменения организма необратимы. Но это не повод замыкаться в себе. И уж точно не повод скрывать проблемы с эрекцией от постоянной партнерши.

— расслабьтесь. Да-да, именно так. Этот совет стоило бы вынести в начало списка. Почему? Да потому что многие мужчины после нескольких неудач начинают просто таки зацикливаться на собственной эрекции. Вернее на ее отсутствии. Страх поражения настолько переполняет некоторых мужчин, что их тело наводняется норэпинефрином, гормоном надпочечников, а это состояние прямо противоположно тому, которое необходимо для достижения эрекции. Зачастую проблема не в самом пенисе, а в мозге мужчины. И ключ к ее решению в том, чтобы расслабиться. Дайте вашей парасимпатической нервной системе взять верх. Сигналы, которые идут через эту систему, будут способствовать расширению артерий и синусов пениса и все большему наполнению их кровью.

И напоследок хочется заметить, что эректильная дисфункция – это нормальное следствие старения организма. Отсрочить проблемы с эрекцией можно, но некоторые специалисты советуют «планировать отступление» заранее. То есть лучше сразу решить для себя, как реагировать на ситуацию. Это поможет избежать зацикливания на проблеме эрекции, что значительно ускорит ее возвращение.