Сексуальное здоровье играет важную роль в жизни любого мужчины. От проблем, связанных с потенцией, могут пострадать не только взаимотношения с противоположным полом, но и психологическое здоровье. Стрессы, тяжелая работа, множество задач, которых нужно решить в течение дня (подготовить доклад на совещание, купить саморегулирующийся греющий кабель для водопровода, забрать одежду из прачечной и т.д.) приводят к переутомлению. Порой сил для выполнения «супружеского долга» вовсе не остается. Однако главная опасность заключается не в усталости, а в тех оправданиях, которыми мы зачастую сами себя успокаиваем после физиологических сбоев.

Распространенные мифы

Многие считают, что интимные отношения подобны спорту. Чем выше их регулярность, тем лучше потенция. На самом же деле это ошибочное мнение. Сексуальный ритм у каждого свой, и погоня за новыми партнерами не поможет укрепить потенцию и тем более не освободит от проблем. Еще одно популярное заблуждение — прямая зависимость между физическими нагрузками и потенцией. Что бы вы не делали: разгружали стройматериалы, составляли годовой финансковый отчет или размечали территорию, чтобы прокладывать саморегулирующийся нагревательный кабель, — ваша работа влияет лишь на степень вашей усталости, при этом не вызывает длительных нарушений мужской функции.

Отдельно стоит сказать и про алкоголь. Считается, что он позитивно влияет на потенцию, однако это не так. Да, алкогольные напитки расслабляют, пробуждают фантазию, устраняют скованность. Однако, вызывая сексуальное влечение, алкоголь одновременно нарушает баланс тестостерона, «работа» которого «угнетается» напитками. Вопреки распространенному мнению, потенция не истощается. Уровень и продолжительность вашей сексуальной активности не зависят от прошлого опыта, а определяются лишь вашей мужской силой и здоровьем.