Авокадо является отличным афродизиаком, поскольку содержит много ненасыщенных и мало насыщенных жиров, что делает его полезными для сердца и артерий. Отметим, что мужчины, страдающие от проблем сердца, в два раза более склонны к развитию эректильной дисфункции (ЭД).

Миндаль
Миндаль способен разжечь страсть, действуя в качестве сексуального стимулятора, а также способствует фертильности. Он содержит много полезных веществ и минералов, имеющих большое значение для сексуального здоровья и репродуктивной функции, такие как цинк, селен и витамин Е.

Клубника
Красный цвет способен разжигать огонь: исследование 2008 года показало, что мужчины считают женщин, одетых в красное, более сексуальными, в отличие от холодных цветов, таких как синий или зеленый. Помимо возбуждающего цвета, согласно исследованию ученых из Университета Калифорнии, ягоды клубники также являются богатым источником фолиевой кислоты и витамина B, которые помогают предотвратить развитие врожденных дефектов у плода, что однозначно делает клубнику полезной для фертильности. Также плоды клубники влияют на количество и качество спермы у мужчин.

Морепродукты
Устрицы – это давно и широко известный афродизиак. Они являются одним из лучших источников цинка, повышающего либидо. А другие виды морепродуктов, в том числе и жирная рыба (дикий лосось и сельдь) содержат полезные вещества для здоровья сердца, что в значительной мере влияет на качество сексуальной жизни.

Руккола
Целый ряд минералов и антиоксидантов, содержащихся в зеленых листьях рукколы, очень важны для сексуального здоровья, поскольку помогают заблокировать усвоение некоторых веществ, содержащихся в окружающей среде, которые оказывают негативное воздействие на либидо.

Инжир
Эти фрукты длительное время считаются отличным средством для повышения фертильности и либидо, поскольку содержат растворимые и нерастворимые волокна, имеющие важное значение для здоровья сердца.

Цитрусовые фрукты
Любой вид цитрусовых фруктов содержит много антиоксидантов, витамина C и фолиевой кислоты, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья женщин и влияет на половой «тонус» у мужчин.